{"id":105,"date":"2021-08-02T08:44:09","date_gmt":"2021-08-02T06:44:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.laptitegrenouille.com\/?p=105"},"modified":"2021-08-02T08:44:09","modified_gmt":"2021-08-02T06:44:09","slug":"apnee-du-sommeil-que-faire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.laptitegrenouille.com\/apnee-du-sommeil-que-faire\/","title":{"rendered":"Apn\u00e9e du sommeil, que faire ?"},"content":{"rendered":"

L’apn\u00e9e du sommeil est un ph\u00e9nom\u00e8ne respiratoire qui touche de nombreuses personnes \u00e0 travers le monde. Souvent, la personne concern\u00e9e ne r\u00e9alise pas ce qui lui arrive. Alors que faire si vous \u00eates frapp\u00e9s par ce mal myst\u00e9rieux ?<\/p>\n

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Apn\u00e9e du sommeil, c’est quoi ?<\/h2>\n

\"\"Les premiers signes se font ressentir au niveau de la respiration. En effet, la personne concern\u00e9e arr\u00eate de respirer pendant de courtes dur\u00e9es dans son sommeil. D’ailleurs, les sp\u00e9cialistes ont confirm\u00e9 que ces personnes souffrant de l’apn\u00e9e du sommeil ne consomment pas suffisamment d’oxyg\u00e8ne. Dans la plupart des cas, la personne se r\u00e9veille au beau milieu de la nuit compl\u00e8tement essouffl\u00e9e. En l’absence de diagnostic approfondi, on peut facilement confondre l’apn\u00e9e du sommeil avec les ronflements.<\/p>\n

Des cons\u00e9quences consid\u00e9rables<\/h2>\n

\"\"L’apn\u00e9e du sommeil peut \u00eatre la source de nombreuses complications pour la sant\u00e9. Bien que pour certains, les cons\u00e9quences ne sont pas consid\u00e9rables, pour d’autres c’est bien plus grave. En effet, \u00e0 force d’avoir un sommeil turbulent, la fatigue va venir s’installer de plus en plus et se fera ressentir t\u00f4t le matin. Dans des cas bien avanc\u00e9s, la personne touch\u00e9e par l’apn\u00e9e du sommeil va avoir des troubles de sant\u00e9 mentale. Elle va \u00e9galement d\u00e9velopper de mauvaises fonctions immunitaires. Ajout\u00e9es \u00e0 cela, de petites pertes de m\u00e9moire vont se faire remarquer. Parfois, la personne risque d’avoir des probl\u00e8mes d’insuffisance cardiaque.<\/p>\n

Les traitements m\u00e9dicaux<\/h2>\n

\"\"Une fois que vous soup\u00e7onnez l’apn\u00e9e du sommeil, la meilleure chose \u00e0 faire c’est de vous rendre chez votre m\u00e9decin. De nombreux traitements peuvent \u00eatre propos\u00e9s en fonction de la gravit\u00e9 de la situation. Dans des cas extr\u00eames, le patient est assist\u00e9 par un appareil respiratoire dans son sommeil. Il y a \u00e9galement ce qu’on appelle masque CPAP<\/a> qui a \u00e0 peu pr\u00e8s les m\u00eames fonctions qu’un appareil respiratoire. Le traitement peut aussi \u00eatre compl\u00e9t\u00e9 par la prise de certains m\u00e9dicaments et parfois une chirurgie<\/a> peut \u00eatre envisag\u00e9e.<\/p>\n

Des exercices physiques \u00e0 l’appui<\/h2>\n

\"\"En plus des traitements m\u00e9dicaux, des m\u00e9thodes plus traditionnelles peuvent \u00eatre envisag\u00e9es. Pour commencer, l’id\u00e9al c’est de se mettre au r\u00e9gime si vous \u00eates en surpoids. En effet, l’ob\u00e9sit\u00e9 conduit souvent \u00e0 des probl\u00e8mes d’obstruction de l’appareil respiratoire, ce qui peut favoriser l’apn\u00e9e du sommeil. Les exercices physiques et le yoga sont \u00e9galement tr\u00e8s conseill\u00e9s. Des sites comme celui<\/a> proposent aussi des solutions pour lutter contre l’apn\u00e9e du sommeil. De cette mani\u00e8re, le flux d’oxyg\u00e8ne n’est pas perturb\u00e9 et le patient aura un meilleur contr\u00f4le sur sa respiration.<\/p>\n

Autres conseils<\/h2>\n

\"\"La position de sommeil peut \u00e9galement avoir un effet cons\u00e9quent sur l’apn\u00e9e du sommeil. Des \u00e9tudes ont r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que ce trouble du sommeil est en grande partie caus\u00e9 par la position. L’id\u00e9al c’est de dormir sur le c\u00f4t\u00e9 pour les adultes, dormir sur le dos peut aggraver les sympt\u00f4mes. Cependant, d’autres \u00e9tudes ont confirm\u00e9 que c’est la position sur le dos qui est pr\u00e9f\u00e9rable pour les enfants souffrant d’apn\u00e9e du sommeil. Il est \u00e9galement conseill\u00e9 d’utiliser un humidificateur d’air avec quelques huiles essentielles. Le dernier conseil, c’est d’arr\u00eater la prise d’alcool et de tabac. Ces derniers peuvent aggraver les sympt\u00f4mes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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